Ferienkurse

Kursdaten: 13.07.2020 - 17.07.2020

Kurskosten: CHF 105

Grundlagentest 1 - Krebs
Lernziele:
- Taucherli: Untertauchen mit angehaltenem Atem
- Sprudelbad: Sichtbares Ausatmen unter Wasser
- Flugzeug: Schweben in Bauchlage auf dem Wasser
- Bauchpfeil: Abstossen vom Rand, Gleiten in Bauchlage - Sprung: Fusssprung in standtiefes Wasser
WANN: 7.30 - 7.55 Uhr
WO: Hallenbad Bungertwies, Zürich
Leitung: Ariane Suter
Grundlagentest 2 - Seepferd
Lernziele:
- Fischauge: Erkennen eines Gegenstandes unter Wasser
- Luftpumpe: 4x stehend einatmen, untertauchen und ausatmen
- Seerose: Schweben in Rückenlage, Arme in Seit- oder Hochhalte
- Bauchpfeil: Abstossen vom Rand, Gleiten in Bauchlage mit Beinmotor
- Froschsprung: Fusssprung in tiefes Wasser
WANN: 8.00 - 8.25 Uhr
WO: Hallenbad Bungertwies, Zürich
Leitung: Ariane Suter
Lernziele:
- Motorboot: Gleiten in Bauchlage, sichtbares Ausatmen
- Rückenpfeil: Abstossen vom Rand, Gleiten in Rückenlage 
- Seehund: Wechselbeinschlag in Rücken- und Bauchlage
- Purzelbaum: Rolle vorwärts vom Beckenrand in tiefes Wasser
Grundlagentest 3 - Frosch
WANN: 8.30 - 8.55 Uhr
WO: Hallenbad Bungertwies, Zürich
Leitung: Ariane Suter
Grundlagentest 4 - Pinguin
Lernziele:
- Baumstammrollen: Wechselbeinschlag mit Körperdrehung um die          Längsachse
- Rücken: Rückenlage, Wechselbeinschlag und korrekter Armantrieb
- Abstossen: Abtauchen und unter Wasser abstossen, gleiten
- Handstand: Handstand zum anschliessenden Abrollen vorwärts
WANN: 9.00 - 9.25 Uhr
WO: Hallenbad Bungertwies, Zürich
Leitung: Ariane Suter
Grundlagentest 5 - Tintenfisch
Lernziele:
- Superman: Einführung der Kraulatmung
- Kraul einarmig: Einführung des Kraularmzugs
- Schraube: Kraul/Rückenkraul mit 1 Körperdrehung um die                        Längsachse
- Slalom: Tauchen durch 2 seitlich versetzte Ringe, Kraulbeinschlag
- Köpfler: Kopfsprung aus Sitz, Knie-, Hockstand oder Stand
WANN: 9.30 - 9.55 Uhr
WO: Hallenbad Bungertwies, Zürich
Leitung: Ariane Suter
Grundlagentest 6 - Krokodil
Lernziele:
- Kraul: Kraul ganze Lage
- Scheibenwischer: Antrieb mit Ein- & Auswärtsbewegung der                    Unterarme/Hände
- Kraul-Brust-Mix: Brustarmzug mit Kraulbeinschlag
- Brustbeinschlag: Einführung und Festigung des Brustbeinschlags
WANN: 10.00 - 10.25 Uhr
WO: Hallenbad Bungertwies, Zürich
Leitung: Ariane Suter
Grundlagentest 7 - Eisbär
Lernziele:
- Tauchwende: Unter Wasser wenden und einen Gegenstand                      heraufholen
- Delfin: Delfinbewegungen mit Impuls aus Kopf/Schultern
- Brust: Brust ganze Lage
- WSC: Wassersicherheits-Check
WANN: 10.30 - 10.55 Uhr
WO: Hallenbad Bungertwies, Zürich
LeitungAriane Suter

Kontakt

Adresse: Gartenstrasse 11, 8002 Zürich

Mail: sekretariat@limmat-nixen.ch

Telefon: 043 541 56 71

Limmat-Nixen

Information

Folge uns auf Social Media